I Bedste Fald tilbyder workshop og kursusforløb i faldteknik samt metode til private, kommuner, foreninger, fysioterapeuter mm.
Hvis du er interreseret i et af vores faldteknikforløb som privat så se vores Løbende forløb
Tilmeld dig nu
Book et spændende foredrag, en interaktiv workshop eller personlig undervisning med os allerede i dag!
Send os en mail på booking@ibedstefald.dk eller book via betalings link
Kunsten at kunne falde trygt & stå stærkere!
Livet er aldrig en lige linje, vi falder, rejser os og burde lære af det. Dog er dette desværre ikke altid tilfældet når vi taler om faldforebyggelse. Meget ofte er tilgangen istedet vi skal gøre ALT, hvad vi kan, for at undgå fald. Desværre føre denne tilgang til - øget frygt, skam inaktivitet og flere fald . I stedet bør vi lære at falde på en måde, der minimerer skade og øger vores selvtillid. Dette foredrag handler om, hvordan vi kan lære at falde trygt og reducere risikoen for at komme til skade. Vi vil undersøge, hvad et fald er, hvordan vi kan reducere frygt og forstå, hvordan man falder på en måde, der minimerer skade. Vi vil også tale om, hvad god balance er, hvordan et øget aktivitetsniveau kan hjælpe med at styrke balance og mindske risikoen for både fald og det at vi kommer til skade - det kommer til at være både sjovt, og lærerigt. Mathias Krabholm har en baggrund som judoatlet og vil bruge egne personlige fortællinger og kropslige erfaringer til at undervise i teknikker til at lære at falde trygt. Hvorfor der også vil blive vist forskellige fald. "Vi anskuer ofte fejlagtigt kroppen som var det en ødelagt tekop, når først den er gået i stykker kan den ikke fixes. Kroppen er dog et værktøj som til alle tider, har vokset i modstand, det kræver mere end at vi bare fokusere på det fysiske og det vi kan se - kroppen er antiskrøbelig." I løbet af foredraget vil du/vi læne os ind i frygten og forstå, hvad et fald er. Det vil hjælpe os med at forstå, hvordan vi kan falde trygt og reducere risikoen for at komme til skade. Målet med dette foredrag er at hjælpe jer med at lære, hvordan man kan falde trygt og stå stærkere. Vi er sikre på, at I vil tage nogle nyttige teknikker og værktøjer med jer hjem, som I kan bruge til at opretholde en sund og aktiv livsstil.
Fald trygt og stå stærkere !
Vi arbejder med den mest elegante måde at forhindre faldulykker – automatisering af det rigtige fald. Hos I Bedste Fald har vi udviklet en faldforebyggende og rehabiliterende træningsform med rødder i judoverdenen. Dette tilbud styrker dine fysiske og psykiske handlekompetencer, selvstændighed, frygt for at falde – men også mod på livet. Vores forløb bygger på et fundament af evidensbaseret og faldteoretisk undervisning samt tekniske træningsøvelser, og foregår i et trygt miljø, der har til hensigt at: * Adressere uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre. * Opbygge dine faldkompetencer. * Styrke din evne til at se egne bevægelsespotentialer. * Skabe et tillidsfuldt, opbakkende hvor der fokuseres mere på ressourcer end begrænsninger. * Overordnet set at mindske frygten for at falde og forbedre din livskvalitet. * Give dig en udvidet forståelse af hvad der skal til for at undgå faldulykkerne. Du vil hos os få værktøjer, der giver dig bedre forudsætninger for at slippe bekymringer og tackle dagligdagen. det tror vi er noget af det der skal til for at du kan leve det liv du brænder for. Formålet med dette forløb er møde dig hvor du er, samtidigt med at vi mindsker din risiko for fald - det betyder mindre frygt og styrket bevægelsesglæde.
Mindre frygt, mere bevægelsesfrihed ?
Så er I Bedste Fald workshoppen den perfekte løsning for jer. I Bedste Fald er holistisk faldforebyggelse der simpelt og effektivt styrker evnen til at stå stærkere og falde trygt. Vi tilbyder en faldforebyggende træningsform inspireret af Judo, hvor man lære at falde uden at komme til skade. Træningsformen kobler bestpractice fra internventioner der arbejder med forebyggelse af faldulykker. VI garantere for et inspirerende og sjovt forløb, der styrker fællesskabet og bevægelsesfrihed. Vores workshop har som mål at udvikle deltagernes praktiske og teoretiske forståelse af fald, balance og kroppens potentialer. Når vi forstår det og kropslige potentialer - har vi lettere ved at finde de næste vigtige skridt. Vi træner og automatiserer faldteknikker fra siddende til stående på bløde måtter, så der kan opbygges både mod og tillid til at stå stærkere i hverdagen. Vores workshop kan tilpasses de deltagendes fysiske niveau og der kan bygges på så der samtidigt er flere elementer af teambuilding indkorporeret i programmet. Intention for forløbet. * Adressere uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre * Opbyggede deltagernes faldkompetencer * Styrke kroppens bevægelsespotentiale * Skabe et tillidsfuldt, opbakkende og inspirerende læringsmiljø, der styrker fællesskab, tryghed og sammenhold * At mindske frygt og styrke bevægelsesglæde. * Forstå hvad der skal til for at undgå faldulykkerne. Forløbet er Sundhedsforebyggelse på en sjov, effektiv og tryg måde. Det maximale deltagerantal på disse workshops er 30 deltagere. Ved ønske om større deltagerantal kan der arrangeres foredrag, der basere sig mere på den teoretiske forståelse-(se under ydelser.)
Ved booking kan det praktiske arrangeres ang. egne eller lån af måtter.